Друзья, дачные работы — это не спорт на выживание. Резкие нагрузки, жара и наклоны головы — главные провокаторы инсульта.
Как предупредить:
- Работайте в головном уборе в жару.
- Пейте воду каждые 30 минут (не сладкое вино!).
- Не вставайте резко после прополки.
- Контролируйте давление: если 160/100 — отдыхайте.
Что взять с собой в аптечку:
- Тонометр (измерять утром и вечером), ведите дневник
- Препараты, назначенные врачом (особенно от давления)
- Нитроглицерин (при болях в сердце)
- Воду и лёгкий перекус (яблоко, огурец)
Симптомы инсульта (запомни «УДАР»):
Улыбка кривая, Движения неуклюжие, Артикуляция нарушена, Решение — вызвать 103.
Не геройствуйте на грядках. Ваша жизнь дороже ведра клубники.
