Вместо того чтобы ждать первого чиха и ОРВИ, давайте сыграем на опережение. Главный враг иммунитета в сентябре — это перепад температур. Ноги замерзли? Голова вспотела? Вирус уже рядом.
Правило 3-х «НЕ» на этой неделе:
- Не сидите на сквозняке, даже если кажется, что жарко.
- Не выходите на улицу с мокрой головой (да, это не миф).
- Не забывайте про лук и чеснок — лучшие природные антисептики.
Добавьте в свой рацион побольше сезонных яблок и тыквы, а на выходные запланируйте прогулку в парке, но одевайтесь теплее! Пусть этот сезон подарит вам только красивые фото и приятные вечера, а не аптечные очереди.
Как вы спасаетесь от осенней хандры и простуд? Делитесь лайфхаками в комментариях!